健康のためにこの5つを実践してみる


最近、健康に気を使おうと思うようになりました。

なぜかというと30代に入ったからというのもあるんですが

先日から、ちょっと体調を壊して(大したことはありませんが)

自分の身体が心配になったからです。



今日インターネットで見ていると良いと思ったのが


・青汁を飲むこと

・アルカリイオン水

・適度な運動

・カフェインを断つ

・禁酒



、、、、この5つです。

青汁は血液さらさら効果があり

アルカリイオン水は、肉食や加工食品で酸性化した身体を

アルカリ性体質にする効果があるそうです。

これらは劇的な効果というよりも継続に意味があるみたいなので

今日の仕事の帰りにでもドラッグストアに寄ってみます!



運動はまあ当たりまえですが異動してから動かなくなったので

ちょっと意識して始めようかなと思います。

運動と言っても、有酸素運動に効果があるみたいで

体操レベルではダメみたいです。




禁酒は今日から当分やってみて

慣れて来たら、たまに入れるくらいにしていこうと思います。

まずは毎日飲むのを止める!



最後に、コーヒーが好きな私としては

カフェインはかなり大変なのですが

カフェインレスコーヒー(スタバなどではデカフェという)もあるみたいです。




まあ色々出ましたが一つ一つ意識して取り組んでみたいと思います。

また効果があったら報告します。



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マクフライ1983

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【所有資産】
長野アパ1棟(14年12月/800万)
千葉戸建1号(15年2月/275万)
千葉戸建2号(15年11月/560万)
群馬アパ2号(16年4月/3000万)
千葉戸建3号(17年1月/350万)
千葉戸建4号(17年2月/320万)

1983年生まれ(現在33歳)。

IT企業に就職し、20代は遊び過ぎて借金をつくる。サービス業に転職し、28歳で投資を思い立って株トレードで一発逆転を狙うが、大惨敗で借金が100万円を超える。

結婚後、圧倒的な固定費削減で収支を改善し、なんとか収支プラテン。2014年末から不動産投資をスタート。低属性にも関わらず、3年でサラリーマンをリタイアするチャレンジングな目標に向けて邁進。2016年7月、不動産投資を始めてから約1年半でサラリーマンリタイア達成。現在、家賃収入65万円/月。9月ブログ事業を開始。


【思想/価値観】

・人生は短い、全力でenjoyする。
・かっこいい大人になる。
・新しい可能性を追求する。
・圧倒的な自己成長を求める。
・逃げずに挑戦すること。
・とにかくスピードで勝つ。
・神は細部に宿る。
・雑音は聞かない。
・勉強し結果を出す。
・人と比較しない。傲慢にならない。
・何かを捨てた時に、何かを得る。
・与える。周りにいい影響を及ぼす。

【目標】
      
〈2017年までの計画〉
14年(31歳)アパ1棟★達成
15年(32歳)戸建2戸購入★達成
16年(33歳)アパ1棟&マイホーム★達成
17年(34歳)CF70万&親孝行旅行

〈2018年までの計画〉
(35歳)月CF100万円

〈2023年までの計画〉 
(40歳)資産2億、月CF200万円

〈2028年までの計画〉
(45歳)資産5億、月CF500万円
ハワイに別荘を買う

〈2033年までの計画〉
50歳までにビリオネアになる
資産10億(不動産9億、現金1億)
ハワイに移住する

【戦略】

①年間500万円を不動産に投資
②CF100万円から繰上返済スタート
③法人化と自己資本比率の改善
④法人プロパー融資で規模拡大

【やりたいことリスト】

筋トレ、サーフィン、世界中を旅する、沖縄と北海道に別荘を持つ、国内を車で旅する、釣りざんまい、船舶免許を取る、旧友に会う、親孝行する

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木造アパート/1LDK×4世帯/2014年12月購入/平成3年築
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木造戸建て/4LDK/2015年2月購入/平成元年築
[利回り17.8%]満室
木造戸建て/5LDK/2015年11月購入/S57年築
[利回り:13.3%]満室
木造アパート/1K×10世帯/2016年4月購入/平成2年築
[利回り:13.7%]満室
木造戸建て/2LDK/2017年1月購入/平成2年築
[利回り:17.1%]満室
木造戸建て/4LDK/2017年2月購入/昭和62年築
[利回り:16.8%]満室
木造アパート/1K×6世帯/2017年4月購入/平成18年築
[利回り:13.6%]5/6入居
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=年間賃料÷(物件価格+リフォーム費)
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